Was macht Empelvic^© so einzigartig? 

Empelvic^© übt mit den angepassten Druckpunkten einen anatomisch optimalen Druck auf Ihren Beckenboden aus, sodass Sie die Bewegungen Ihrer Beckenbodenmuskulatur gezielt spüren können. In Kombination mit einfachen Atemübungen verbessert dies das Feedback zwischen Ihrem Beckenboden und Ihrem Gehirn, um diese Verbindung zu stärken. Mit diesem neu gewonnenen Bewusstsein können Sie besser mit den Muskeln interagieren, um zu lernen, wie Sie sie entspannen oder aktivieren können. Seit der Markteinführung 2017 in Dänemark nutzen bereits über 50'000 Menschen Empelvic^©. Detaillierte Anleitungsvideos unterstützen Sie bei den Übungen.

Ihre Vorteile mit Empelvic©:

• Fördert die Tiefensensibilität der Beckenbodenmuskulatur
• Hilft, die Muskeln zu entspannen, wenn es nötig ist
• Ideal bei Beschwerden wie Inkontinenz, Vaginismus oder während und nach der Schwangerschaft
• Für den Einsatz zu Hause sowie in Therapie und Praxis zum Beckenbodentraining
• Ergonomisches Design für Männer und Frauen ermöglicht zielgerichtetes Beckenbodentraining
• Unterstützt die Wahrnehmung des Beckenbodens durch gezielten Druck und Atemübungen
• Förderung des Wohlbefindens und der sexuellen Gesundheit
• Formstabil und leicht zu reinigen
• Leicht (ca. 50 g), ideal auch für unterwegs
• CE zertifiziertes Klasse 1 Medizinprodukt
• 30 Tage unverbindlich testen

Ideal für den Einsatz bei:

• Verspannter Beckenboden
• Beckenbodentraining
• Inkontinenz
• Schwangerschaftsrückbildung
• Geburtsvorbereitung
• Beckenbodensenkung und -vorfall
• Vaginismus
• Häufiges Wasserlassen
• Orgasmusprobleme 

Empelvic^© Set bestehend aus:

• 1 x Empelvic^© Kissen für Frauen (ca. 17 x 7 x 4 cm, ca. 50 g)
• Ausführliche Anleitung (auch hier als Download verfügbar)
• Baumwolltasche

Umfangreiche Trainingsvideos finden Sie auf: https://www.youtube.com/@claritiDE

Empelvic^© Methode

1. Beckenboden aufwärmen (Becken kreisen, kippen etc.), weiche Kleidung tragen
2. Kissen in die Hand nehmen und Daumen auf den Anushöcker legen
3. Daumen an den Anus führen, um das Kissen richtig zu positionieren
4. Auf eine ebene Unterlage ohne Polsterung setzen, Beine im 90° Winkel
5. Position ggf. leicht korrigieren
6. Nach vorne, hinten und zur Seite bewegen, um ggf. schmerzende Bereiche zu lokalisieren
7. Vom schmerzenden Bereich wegbewegen und neu herantasten (Dehnung der Faszien, hypertoner Beckenboden), weiche Unterlage, Knie zusammen und Füße spreizen (mehr Raum unter dem Beckenboden)
8. Mit Atemtechniken beginnen (→ folgen Sie den Trainingsvideos auf YouTube für eine detaillierte Beschreibung)
9. Strohhalmatmung, Konsonanten (dient der Wahrnehmungsschulung)
10. Tiefes ein- und ausatmen, Bauch- und Brustatmung (dabei Beckenboden aktiv anheben und senken)
11. Seufzen (Entspannung)
12. Hineinspüren und die Bewegung der Muskulatur aktiv unterstützen. Den Beckenboden beim Ausatmen aktiv anheben Anspannung und beim Ausatmen aktiv absenken (Dehnung, Entspannung)  → 3 Sätze mit 8 Wiederholungen (Vorsicht Hyperventilation → langsam atmen)

DIE EINFACHSTE ART, DEN BECKENBODEN ZU VERSTEHEN UND MIT IHM ZU KOMMUNIZIEREN

Empelvic^© ermöglicht Ihnen eine verbesserte Wahrnehmung und gezielte Aktivierung Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Diese verbesserte Kommunikation mit Ihrem Beckenboden erlaubt es Ihnen, das Zusammenspiel zwischen Beckenboden, Atmung und Körperbewegungen bewusst zu erfassen.

Mit nur fünf Minuten Training täglich schulen Sie Ihr Bewusstsein für diese zentrale Muskelgruppe.

Warum Empelvic^©? Es kann eine Herausforderung sein, Beckenbodentraining korrekt umzusetzen. Häufig kommt es zu Schwierigkeiten, die Übungen richtig auszuführen oder die Aktivität der Muskeln zu spüren, was zu ineffektivem Training führen kann.

Mit Empelvic^© wird die Bewegung der Beckenbodenmuskulatur unmittelbar erlebbar gemacht. Das einzigartige Design unterstützt Ihnen dabei, die Reaktionen Ihres Beckenbodens präzise nachzuvollziehen.

Mit Hilfe gezielter Atemübungen lernen Sie, Anspannung und Entspannung des Beckenbodens auf einfache Art zu steuern.

Das Kissen besteht aus 100% EVA-Schaumstoff und kann lauwarmem Wasser und milder Seife oder Desinfektionsmittel oder gereinigt werden.

Seit seiner Markteinführung in Dänemark im Jahr 2017 wird das Empelvic^©-Kissen von über 50.000 Menschen verwendet und gewann 2020 in der Kategorie „Gesundes Leben“ den Danish Design Award. 2024 hat der bekannte Medizinproduktebersteller Owen Mumford aus England die Marke übernommen. 

Für einen starken und flexiblen Beckenboden.

Beckenbodenübungen mit Anspannung und Entspannung

Die einzigartigen Empelvic^©-Kissen sind anatomisch optimal an die unterschiedlichen Beckenbodenstrukturen von Frauen und Männern angepasst. Durch den Druck, den das Empelvic^©-Kissen auf den Beckenboden ausübt, wird die Tiefensensibilität in diesem Bereich gefördert. D.h. man lernt, wohin man die Aufmerksamkeit lenken muss, wenn wie man diese Muskeln korrekt anspannen oder entspannen will. Die Anspannung UND Entspannung der Muskeln kann mit dem Empelvic^©-Kissen aktiv unterstützt und gezielt trainiert werden, ohne Gefahr zu laufen, den Beckenboden nur einseitig anzuspannen. So ist effektives Beckenbodentraining möglich, das einen flexiblen und anpassungsfähigen Beckenboden fördert.

Warum Empelvic^© für das Beckenbodentraining?

Beckenbodentraining lässt sich oft schwer verbal vermitteln. Viele Menschen haben das Gefühl, die Übungen nicht richtig auszuführen oder die gewünschten Reaktionen nicht zu spüren. Für den Behandlungserfolg ist es jedoch entscheidend, die Muskulatur gezielt steuern zu können. Das Empelvic^©-Kissen hilft, diese Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Beckenboden zu stärken. Indem es Druck auf den anatomisch richtigen Bereich ausübt, kombiniert mit spezifischen (aber einfachen) Atemübungen, hilft das Kissen, diese Verbindung verständlich zu machen. Die Verwendung von Empelvic  bietet die einfachste Form von Biofeedback, um zu helfen, den Beckenboden mit mehr Klarheit zu spüren und sich mit ihm zu beschäftigen. Dank der nicht-invasiven Anwendung kann das Kissen praktisch überall verwendet werden, so dass man die Kontrolle über die Beckengesundheit im eigenen Tempo übernehmen kann. 

Empelvic hat 2020 in der Kategorie „Gesundes Leben“ den Danish Design Award gewonnen:

Hier zu Empelvic für Männer